12/15(水) 上半身ウエイト、引越し準備

今日こそはまともな時間に自然起床と思って、床についたが、なかなか寝られず寝付けたのが3時前。

次に意識が戻ったのはすでに10時過ぎだった。まずいなあ。完全にこの生活リズムが染み付いてしまっている。

体内時計整えるために一応起きてからベランダに出て日光を浴びておいた。本当に気持ちよい快晴だった。