4/20(水) Zwift1時間 研究

6時半に起床

昨夜はなかなか酔っていたのでちゃんと起きれるか不安だったけど問題なく起床。

しかも二日酔いの感じもあまりしない。なので、本当は大学からの帰宅後に練習するつもりだったけど、大学行く前に1時間エンデュランスすることに。いわゆる朝活。

朝食食べる前に乗ることで脂肪燃焼ブースト効果も期待。

■0'55 53TSS 233w

ペースパートナーBで特に前方で踏むことなく気楽に回そうと言う意気で。結果的にあまり強度が落ちずにいつも通りくらいな感じで完遂できた。