11/30(火) 上半身ウエイト
10時に起床
今となっては思い出せないが、今朝も何らかのよくない夢を見ていた気がする。
たまに見る夢が良い夢か悪い夢かはさておき、Ouraのデータを見る限り、僕は夢を見る時間が非常に短い気がしている。
いつもこんな感じで、レム睡眠や浅い睡眠の時間が短いと警告されている。
深い睡眠が多いのは一見良いことのように思えるが、レム睡眠や浅い睡眠にもそれぞれの役割があるので、どれかが不足するのは決して良いことでもないのだろう。
かといって死ぬわけでもないし、睡眠研究もこれからまだまだ盛んになっていくと思うので、とりあえずデータためて将来自分の健康に生きることがあれば良いな。
ここから先は
1,311字
/
4画像
¥ 100
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?