6/22(水) Zwift1時間

朝さんぽ

 最近朝にすんなり起きられないことが増えてきたので、朝の散歩を再開。

気温自体は低いけどジメジメしてて服が張り付いて不快。4月5月くらいの気温でカラッとしてるのが一番良いなあ。

でもやはり日光浴びて体動かすと幾分目はさめるようで、朝ごはんたべる食欲が湧いてくる。

豆中心のタンパク源で朝ごはん。