4/24(水) 1.5時間脚回し リカバリー

昨日の高強度でグリコーゲン消費して一気に水が抜けて64.6kg。この体重キープして明日踏めたらもう今シーズンはこの体重前後でウロウロするのが良さそう。

下手に減量しようとしてトレーニングの質を落としたり、食事に過度に気遣ったりするのがばからしい。