4/21(木) Zwiftレース

8時に起床

いつも通り6時の目覚ましで起きてみる。眠い。今日は1日家で過ごせるのだから、大学とかない分ゆっくり起きても良いじゃないかという誘惑に囁かれる。

負けた。

ただひとつ良かったのは、そのまま寝落ちせずにちゃんとアラームをかけ直して計画的に二度寝したこと。

8時まで寝ていたおかげで主観的にもよく寝たと感じられ、oura的にもちゃんと疲労回復した数字になった。