2/16(木) 地獄の8分走インターバル 2 返金可 大前翔 2023年2月17日 12:06 ¥100 時間的、精神的余裕が持てたので、今日は覚悟を決めて8分走4回のインターバル。研究では、8分走4回を2分レストで、可能な限り追い込むトレーニングが、他のプロトコルのインターバルに比べて最も効率よくVO2maxをあげたと言われている。 ダウンロード copy ここから先は 987字 / 2画像 ¥ 100 購入手続きへ 1人が高評価 ログイン 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート