#RJを救え 第12回 THE NATURALKILLERSさん☆２個目☆◆痩せるという事◆

誤解を恐れずに言えば、食べてないのに痩せないは嘘です。
腸内環境等の要因もあるにせよ、体重が変化しない、あるいは、増えているのは
食べているからです。

摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるんですね。
もちろん、現状の体脂肪の量にもよりますし、ざっくり痩せている人が５キロ落とすのと、太っている人が５キロ落とすのとは全然違いますし、年齢の問題(基礎代謝)もあるとは思います。
ですが、基本は、
摂取カロリーと消費カロリーです。

カロリー量などを計算するのがめんどくさい。ぼくもそうです。笑。
なので要は、今現状の生活で痩せない、のであれば、何かを減らすか、より動くか、です。