現在ダイエット中である。
漠然としたダイエットは昔からいつも思っていたけれど、毎日意識するようになって約2ヶ月。結果は約2kg減量という所である。増えていないからよしとするべきなのか、やり方を変えるべきなのかは思案中。来月末が誕生日:目標日(10kg減量)なので後43日ファイト！

スマートウォッチ付けていて思った。睡眠の質や歩数、昔は何も気にしていなかった。試験の前にはほぼ徹夜になったこともあったけど次の日爆睡して睡眠不足とか睡眠の質が悪いとか何も思っていなかった。歩くのも散歩も好きだったけど、歩数がどうこう思っていなかった。
その時って健康だったと思う。

・微熱状態
昼、左前頭が痛くなり、ロキソニンと胃薬を飲む。
熱は37度7分。少しある。冷たいゼリー飲料が美味しい。
時折、咳き込む。痰は少し。
さすがのロキソニン効果で頭痛治る。
おでこの絞ったタオルを当てひたすら自宅療養中。
お医者さんに行きたくない。
このまま治りますように。

・風邪状態続く

風邪気味になり、咳、微熱が続いて4日目となる。武漢からのコロナウィルスが世間を騒がしているが、私の場合は、ただの疲れからのものであろう。ひたすら横になり、水分を取り。
現在は36度5分。少し下がっている。
あと2回分で風邪薬が切れる。お医者さんに行くべきかなあ。

3日前から風邪状態になり、咳、頭痛、発熱があったが、さっき平熱に下がっていた。
声を出すのも辛かったが、それも回復して来た。

昨日は、1日1本とか用法に書いてある栄養ドリンクもゼリー飲料も数本飲んだ。

ロキソニンと胃薬を飲んだら、程なく頭痛は収まり元気が出て来た。

治りそう

風邪が治らない。
4〜5日前から、ちょっと咳が出たりして、風邪気味と感じ、葛根湯を飲んだりしたが、どうも治まらない。

年末年始、色々あり、ほっとして、気が抜けたせいかもしれない。

咳も出ず、ご飯も美味しくて、笑っていられる日常の健康の大切さを知る。

お医者さんに行きたくない