心が繊細な方のチャレンジがスムーズになる方法

先日、半年ぶりくらいに腰と背中に強い痛みが出てしまい、大好きなピラティスができなくなりました。

鍼灸師の先生を訪ねると

「菊池さんは心が繊細なので緊張状態が続くと、血流が悪くなって筋肉が動きづらくなる」

とのこと。
寝ている間の噛み締めも、何も言わずに言い当ててくださったのです。



心が繊細。
良い面もあるのですが、
時にこうした形で過敏な心が身体のこわばりとなって巡りが悪くなってしまいます。


そんな繊細さんたちは特に

身体の不調となって出る前に

少しでも心を解きほぐすために
考えすぎない時間をもつことが
必要だなと、
身をもって反省しています...苦


そして
心の状態にとらわれず


やりたい事やチャレンジしたいことも
スムーズに進めるために
やってみてほしいことがあります



まず
ひとつ目は

チャレンジが達成した時の気持ち
感情をイメージすること

繊細さんは、感情優位です。


その方法は、シンプル。
達成した時の視覚イメージをもつことです。
つまり、達成後の
理想の姿、環境、人間関係など事細かに

「視覚(ビジュアル)でイメージする」



わたしがアカデミー生の方とやっているワークのひとつです。

自分自身がワクワクするイメージをもつことは
チャレンジがスムーズになる1番の方法！


そして二つ目は

あえて挑戦しなかった自分をイメージする

今、もしチャレンジしたいことがあるのに
あえてそれを傍において
やらなかったとしたら...

どうなってしまうんだろう

あえて何もやらなかった自分自身をイメージして
痛みの感情を引き出すことも
行動に向けての強いエネルギーになるのです


言葉にして

感情を作り出す

その感情を利用して

さらなるパワーを引き出す。

感情をコンディショニングしていくには
脳に直接作用する
香りも効果的です。

香りで感情をコンディショニング

おすすめです。

春。

新しい環境、新しい出会いの中で
自分自身の目的を明確にもち
しっかりとイメージをもって


数日後、数ヶ月後、数年後、
パワーアップした未来の自分に
会いに行きましょう！！


応援しています！