#40 巨大子宮筋腫.腹腔鏡手術後6＆7日目。 とにかくお腹が痛い。 退院後、家で安静時重宝した物。欲しかった物。

■退院したらお腹の痛みが少し強くなった

病院では他の人の目があるので、患者と言えども
私はそれなりに気を遣っていたのでしょう。

病室から出るときは、病人なりに身なりに気をつけたり
（爆発した髪の毛を整えたり、乱れたパジャマを直す）
気を張っていたと思います。

家に帰ったら、気の張りが減ってだらけました。
その影響か分かりませんが、
お腹の痛みが少し強くなりました。

自分の感覚痛みの数値。
10を最大として手術後4日目の痛みが3.6。
退院し手術後6＆7日目は5に。

治る過程ではこういうこともあるかと、
あまり気にしていませんでした。

（私の場合。この痛みが後に続く、ちょっとやっかいなことにつながるのです）

■退院して良かったこと。
心おきなく『おならができる』

病室で、
『あ、おならしたい』と思っても、他の患者さんがいるので
なんとなく我慢してしまい、
放屁のタイミングがずれることが。

でも自宅なら出したいときに出せる。
この開放感は最高でした。

健康なときならいざ知らず、
腸の巡りを良くしなくてはいけないこの時期には
この開放感は大事。

そんなことを考えると、
個室の病室っていうのは良いのかもしれないと思いました。

■病室の【電動ベッド】と【ベッド脇の柵】は素晴らしい

腹腔鏡手術後数日、お腹全体がとにかく痛かったです。
ベッドで・・・
座るとき
横になるとき
寝返りを打つとき
起き上がるとき
立ち上がって歩くとき

とにかくお腹が痛かったです。

そんな時に役に立ったのが、【電動ベッド】と【ベッド脇の柵】

電動ベッドでよく使用したのは、【上半身を起こす】です。
これを使えば寝ながらにして起こしてくれます。

ある程度まで起き上がれば【ベッド脇の柵】をつかんで体勢を整え、
座ったり立ち上がることができます。
痛いけれど、なんとかこれで体勢を変えられる。

家で過ごすようになってしみじみ知りました。
病室にある【電動ベッド】と【ベッド脇の柵】は
本当に助けになっていたと。

■退院後【電動ベッド】と【ベッド脇の柵】に変わる物を用意しておいた方が良いと思った

自宅には【電動ベッド】と【ベッド脇の柵】がないので、自力で体勢を変えなければなりません。

かなりしんどかったです。
ちょっと動くだけでお腹が痛い。

この痛みを感じるかと思うと、動くのもためらいます。

身体の向きを超スローモーションで変えたり、
腕で踏ん張ったりして、ようやく体勢が変えられました。
脂汗かきました。

それでも、ズキーンっと襲ってくる痛み。
つらかった。

このつらさを予想できたなら、予め何かしら用意しておいたのに～と
涙ぐむほど痛かった～。

特に私は布団なので、ベッドよりもしんどかったかもしれません。
（ベッドなら脚を下ろせば立ちやすいけれど、
布団は床から身体を持ち上げるので、お腹に負荷がすごく掛かる）

ふと思いました。

あれ使ってみよう。

それはこれ。

牛乳パックで作った椅子。
高さ19cm×幅30cm
（「牛乳パック 椅子」で検索すると出てきます）

普段はＰＣ作業をするとき机の下に置いて、
脚を乗せています。

脚がむくみにくいし、ラクだから。

これを布団の横に置きました。
布団の上で立ったり座るときに腕を置き、腕のチカラで身体を支えるのです。

自力だけよりもこの台を使った方が断然ラク。
お腹への負担が減り、痛みも半減しました。

牛乳パック椅子でなくても、
ご自宅に安定した台があればそれが良いと思います。

でも本当に欲しかったのは、
【腕で引っ張れるもの】です。

この方がもっと痛みがなかったと予想します。

↑↑↑↑
イメージ
こういう綱が欲しかった

一般的な家には引っ張れる綱はないかと思います。
安定したテーブルの脚とか、椅子とかでも、
腕で引っ張って身体を支えられれば良いと思います。

ベッド使用の方ならこういう物がいいと思います。
ベッド手すり

■風呂場の専用椅子はすごく役立った

腹腔鏡手術後は、
ヘソを清潔にするためシャワーを毎日浴びるように言われます。


シャワーはとても気持ちが良い。
痛みを耐えて凝り固まった身体をほぐしたい。

湯船には入れない分、シャワーを長く浴びたい。
髪の毛も洗いたい。


でも、ずっと立ったままはしんどい。
だから座りたい。

しかし、一般的な風呂椅子では厳しい。
座ったり立ち上がったりはお腹が痛い。

そこでこれの登場。

折りたたみ シャワーチェア

右：折りたたみ シャワーチェア
左：一般的な風呂椅子


母が股関節の手術をしたので既に家にありました。
これを使ってみました。
・・・・最高でした。

一般的な風呂椅子では、
お腹に負担が掛かる。
立ち上がり＆座るときにお腹痛い。

一方、折りたたみ シャワーチェアは、
立つとき座るときがラク。
お腹の痛みを感じずゆっくりシャワーを浴びられる。
相当役に立っています。

と、いうわけで、
退院した後になるべく痛みとストレスを感じずに過ごせるために
参考になれば幸いです。