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忙しくてもイライラしない秘訣
イライラしてるとき、
「落ち着いて!」🍀🍀🍀
と言われても、
なかなかそうはいかないですよね。
でも少しずつ、
きっとあなたにもできるコツ。
【秘訣その1】自分を許すこと
【秘訣その2】自分を出すこと
【秘訣その3】自分を褒めること
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【秘訣その1】
毎日、忙しくて大変ですよね。
あれしなきゃ!
あーこれもやらなきゃ!
あ"ーーそれもやるんだったーー!!
/
😥 😰 😨 😱💦💦💦
\
ってなってませんか?
「やるべき」
「するべき」
「しておくべき」
きっと、
私はこうするべきなんだ。
これをやらなきゃいけないんだ。
という、
あなたの中の義務感からきているもの。
そんな
「べき」・「べき」 思考を
/
ベキッ!!
\
(笑)っと、
はがしちゃいましょう!!😄🙌
▪️▪️忙しくてもイライラしない♡▪️▪️
秘訣〈その1〉は、
「自分に許可を出す!」
ということです。
イライラして、
/
あ"ーーー!!
\
ってなったとき、
「ま、いっか!」
って言ってみて下さい!
これは、
自分に甘い…とか、
テキトー…だとか、
そういうことではないんです。
あなたは自分に、
あーしなきゃ!
こーしなきゃ!
って重りをつけてしまってるだけ。
それは、ホントにやらなきゃいけない?
今じゃなきゃいけない?
あなたじゃなきゃいけない?
考えてみると、
案外やらなくてもいいかもしれません。
「自分を許す」
自分を許してあげて。
肩の力を抜いて、
大丈夫だよ!って言ってあげてくださいね😊
あなたはよく頑張ってる!
まずは、
やらなきゃ!
を手放そう😄🙌✨✨✨
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【秘訣その2】
そのイライラは
どうして出てきたんでしょうか?
忙しくて時間がない💦
自分の思うように進まない💦
自分のやりたいことができない💦
/
ない・ない・ないーーー!!!
\
って、
なっていませんか??
自分がこうしたいと思うのに、
ならない…
その状況と、
自分の想いが伝わらない、
叶えられないことに
イライラしてしまっているのでは?
▪️▪️忙しくてもイライラしない♡▪️▪️
秘訣〈その2〉は、
「自分を出す!」
ということです。
「わたしは、〇〇したい!」
と、
一言、口に出してみてください。
案外
周りにスッと受け入れられたり、
口にすることで
実行力が増すことって、
大いにあります❗️😄✨✨✨
私も、実は
ずっと言えずに
我慢する派だったんです😅💦
でも、
言ってみると案外
「いいよ!」
って感じで
拍子抜けするくらいスッと通っちゃった✨
って、あるあるでした!!
自分の心の声を無視せずに、
閉じ込めずに、
出してあげてくださいね😊
まずは、
「したい!」
を口に出してみましょう🙌✨✨✨
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【秘訣その3】
あなたは十分頑張ってますよ!
その上でまだ、
/
頑張らなきゃ!
\
ってなっていませんか?
▪️▪️忙しくてもイライラしない♡▪️▪️
秘訣〈その3〉は、
「自分を褒める!」
ということ。
よく頑張ってる!
私エライ!!
これだけ聞くと、
変に聞こえるかもしれませんが、
これも、
「自分を認める」
という大切なことなんです。
「私エライ!」
「よく頑張ってる!」
この一言をかけてあげると、
少し気持ちが落ち着きます。
そこからまた
目の前のことに取り組んでみてくださいね😊
いかがでしたか?
イライラしない秘訣♡
できそうなところを、
まずは取り入れてみてくださいね😊✨
そして、
すこーし心を落ち着ける音楽も♪
〜SATORI🌈の想い〜
いつも
自分の気持ちに正直に動けていますか?
なかなか、
心と思考と行動が一致するのって
難しいんですよね💦💦
だからこそ、
「自分を知る」ことって大切なんです❗️
/
女性は、
もっと自由で 自分を認め
自信をもっていい❣️
\
私は、
そんな風に考えています🥰
それぞれの人が自分自身を知って
満たしてあげることで、
心豊かに
みんなそれぞれの想いが
好い方向へ回っていく!!🌈✨✨
/
✨✨✨✨✨✨✨
自分軸でワクワクしながら選べる未来へ!✨✨✨✨✨✨✨
\
🔸自分を後回しにしない!
🔸自分の本当に望む方を
ワクワクしながら選んで進む♡
あなた自身が進みたい方向を決めて
自分の足で歩いていく!
そのためのちょっとしたヒントや
人生にプラスしてほしいことを
お届けしていきます😊
音楽を美味しい楽しいエッセンスにして♫⠜𓇬
フォローやスキ❤︎
とってもとっても嬉しいです🌟
気づいたこと、感じたこと、
コメントもらえると喜んで歌っちゃいます♪
ーーーーーSATORI🌈ーーーーー
ミュージックセラピストの経験を活かし、
心のコンディションを整えます🍀
自分でも気付いていない
心の奥にある
あなたの本当の想いを引き出して
言葉にしていきます😊
そこから一歩踏み出して、
あなたが望む未来に向かう!✨
進めない、堂々巡り、決められない、、、
を、「自分で決断して進む!🌈」に変える
お手伝いをしています。
🔸なんでも自分を後回しにしてしまう
🔸他の人に合わせてしまう
🔸言葉にするのが苦手
🔸周りの目が気になる
🔸自分の気持ちをもっと出したい
🔸言葉をのみこんでしまうことが多い
🔸本当はやりたいことがある
🔸モヤモヤしてるけど自分でもどうしたいのかわからない
気にしすぎることで
しんどくなっていませんか?
あなたの心を落ち着けてくれるものを
探しましょう😌
そして、
あなたの心がワクワクすることを
見つけましょう!😄✨
きっと見つかります!
🌈言葉にできないもどかしさをスッキリ!
🌈自分軸で考えられるようになる!
🌈自分を大切にして、優しくなれる!
🌈心が整って、思考スッキリ!
🌈新しい自分でこれからを楽しめる!
自分の未来を
自分自身で作っていきましょう!🥰
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