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忙しくてもイライラしない秘訣

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イライラしてるとき、
「落ち着いて！」🍀🍀🍀
と言われても、

なかなかそうはいかないですよね。

でも少しずつ、
きっとあなたにもできるコツ。

【秘訣その1】自分を許すこと
【秘訣その2】自分を出すこと
【秘訣その3】自分を褒めること




【秘訣その1】


毎日、忙しくて大変ですよね。

あれしなきゃ！
あーこれもやらなきゃ！
あ"ーーそれもやるんだったーー！！


/
😥   😰   😨   😱💦💦💦
\

ってなってませんか？



「やるべき」

「するべき」

「しておくべき」


きっと、
私はこうするべきなんだ。

これをやらなきゃいけないんだ。

という、
あなたの中の義務感からきているもの。


そんな
「べき」・「べき」 思考を


/
ベキッ！！
\


（笑）っと、
はがしちゃいましょう！！😄🙌



▪️▪️忙しくてもイライラしない♡▪️▪️
　秘訣〈その1〉は、

「自分に許可を出す！」


ということです。



イライラして、

/
あ"ーーー！！
\

ってなったとき、

「ま、いっか！」

って言ってみて下さい！



これは、
自分に甘い…とか、
テキトー…だとか、

そういうことではないんです。

あなたは自分に、

あーしなきゃ！
こーしなきゃ！

って重りをつけてしまってるだけ。


それは、ホントにやらなきゃいけない？
今じゃなきゃいけない？
あなたじゃなきゃいけない？

考えてみると、
案外やらなくてもいいかもしれません。

「自分を許す」


自分を許してあげて。

肩の力を抜いて、
大丈夫だよ！って言ってあげてくださいね😊


あなたはよく頑張ってる！


まずは、
やらなきゃ！
を手放そう😄🙌✨✨✨






【秘訣その2】


そのイライラは
どうして出てきたんでしょうか？


忙しくて時間がない💦
自分の思うように進まない💦
自分のやりたいことができない💦


/
ない・ない・ないーーー！！！
\


って、
なっていませんか？？




自分がこうしたいと思うのに、
ならない…

その状況と、

自分の想いが伝わらない、
叶えられないことに
イライラしてしまっているのでは？



▪️▪️忙しくてもイライラしない♡▪️▪️
　秘訣〈その２〉は、


「自分を出す！」




ということです。





「わたしは、〇〇したい！」

と、

一言、口に出してみてください。



案外
周りにスッと受け入れられたり、

口にすることで
実行力が増すことって、

大いにあります❗️😄✨✨✨





私も、実は
ずっと言えずに
我慢する派だったんです😅💦



でも、
言ってみると案外

「いいよ！」

って感じで
拍子抜けするくらいスッと通っちゃった✨
って、あるあるでした！！




自分の心の声を無視せずに、
閉じ込めずに、

出してあげてくださいね😊



まずは、
「したい！」
を口に出してみましょう🙌✨✨✨

【秘訣その3】

あなたは十分頑張ってますよ！

その上でまだ、

/
頑張らなきゃ！
\

ってなっていませんか？

▪️▪️忙しくてもイライラしない♡▪️▪️
　秘訣〈その3〉は、


「自分を褒める！」


ということ。


よく頑張ってる！

私エライ！！


これだけ聞くと、
変に聞こえるかもしれませんが、


これも、
「自分を認める」
という大切なことなんです。


「私エライ！」

「よく頑張ってる！」

この一言をかけてあげると、
少し気持ちが落ち着きます。


そこからまた
目の前のことに取り組んでみてくださいね😊


いかがでしたか？

イライラしない秘訣♡

できそうなところを、
まずは取り入れてみてくださいね😊✨


そして、
すこーし心を落ち着ける音楽も♪




⁡
　〜SATORI🌈の想い〜
⁡
いつも
自分の気持ちに正直に動けていますか？
⁡
なかなか、
心と思考と行動が一致するのって
難しいんですよね💦💦

⁡
だからこそ、
「自分を知る」ことって大切なんです❗️


⁡
/
女性は、
もっと自由で　自分を認め　
自信をもっていい❣️
\
⁡

私は、
そんな風に考えています🥰


⁡
それぞれの人が自分自身を知って
満たしてあげることで、
心豊かに
みんなそれぞれの想いが
好い方向へ回っていく！！🌈✨✨
⁡


⁡
/
✨✨✨✨✨✨✨
自分軸でワクワクしながら選べる未来へ！✨✨✨✨✨✨✨
\
⁡
⁡


🔸自分を後回しにしない！
🔸自分の本当に望む方を
　　　ワクワクしながら選んで進む♡
⁡
⁡
あなた自身が進みたい方向を決めて
自分の足で歩いていく！
⁡
そのためのちょっとしたヒントや
人生にプラスしてほしいことを
お届けしていきます😊

⁡
音楽を美味しい楽しいエッセンスにして♫⠜𓇬
⁡
⁡

フォローやスキ❤︎
とってもとっても嬉しいです🌟
気づいたこと、感じたこと、
コメントもらえると喜んで歌っちゃいます♪
⁡

ーーーーーSATORI🌈ーーーーー

ミュージックセラピストの経験を活かし、
心のコンディションを整えます🍀

自分でも気付いていない
心の奥にある
あなたの本当の想いを引き出して
言葉にしていきます😊

そこから一歩踏み出して、
あなたが望む未来に向かう！✨

進めない、堂々巡り、決められない、、、
を、「自分で決断して進む！🌈」に変える
お手伝いをしています。


🔸なんでも自分を後回しにしてしまう
🔸他の人に合わせてしまう
🔸言葉にするのが苦手
🔸周りの目が気になる
🔸自分の気持ちをもっと出したい
🔸言葉をのみこんでしまうことが多い
🔸本当はやりたいことがある
🔸モヤモヤしてるけど自分でもどうしたいのかわからない


気にしすぎることで
しんどくなっていませんか？

あなたの心を落ち着けてくれるものを
探しましょう😌

そして、
あなたの心がワクワクすることを
見つけましょう！😄✨

きっと見つかります！

🌈言葉にできないもどかしさをスッキリ！
🌈自分軸で考えられるようになる！
🌈自分を大切にして、優しくなれる！
🌈心が整って、思考スッキリ！
🌈新しい自分でこれからを楽しめる！


自分の未来を
自分自身で作っていきましょう！🥰


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