Macでモノクロフィルターを使う方法
環境設定>アクセシビリティ>ディスプレイ>カラーフィルタ>カラーフィルタを有効にする にチェックをする、フィルタタイプ「グレイスケール」
左下の「メニューバーにアクセシビリティの状況を表示」にチェックをすると常にメニューバーから表示されるため便利です。
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