noteを書くときの心がけ

ここ数日、体の調子と心のバランスが崩れてしまい記事を更新できませんでした。

こどもが寝付くまで時間がかかるようになり、夜中の覚醒も増えて来て、自分の睡眠時間も削られる中で休みのない育児と家事をしているうちに、気付けば身体も悲鳴をあげていました。
元々低血圧なのですが、しゃがんで立ち上がるたびに目の前がザーっと曇ることが頻発。
こどもを病院に連れて行くときには、吐き気もあり腰に手を当てて立っているのがやっとなレベルでした。
それでも、こどもは大人の体調不良なんて関係ないし、やらなきゃならないことはどんどん降ってくるので言い訳できない。
そしてそんなときに限って、洗濯やら何やら色々追加でやることが出てくるんですよね。
流石に私も体調悪い中だったのもあり、こどもがねんねしたらある程度の家事をしたらソファでぼんやりな2日日間でした。

体の調子が悪くなると、間違いなく起きるのが心のバランスが崩れること。
普段なら落ち着いて対応できることでも、ため息混じりになってしまう。
普段と変わらないはずなのに、子どもの泣く声が大きく聞こえてしんどく感じることもありました。そしてそういうときほど、なぜか強がって上手に頼れない負のループに陥ってしまうんですよね。そういうわけで、しっかり心もガタガタになってしまいました。

noteを更新するときは、「心身のバランスが整っているとき」と意識しています。
だからこの2日間のようなガタガタの状態では良い記事が書けないなと思いお休みしていました。
今までだったらできない選択だったと思うけど、子どもが産まれてから、自分の心身の状態に敏感になったので、そんな小さな心がけを大切にしています。

頑張らない日は少し休む。
育児中でも大切にしたいです。