頭の中の騒音

私は、過集中した後に頭の中にノイズが起こることがある。いつもは平静で、あれこれ考えてはいるけど、それは、別に生活に支障はない。
時として、大音量になり、隣の階上の騒音のように聞こえる。
昨夜、寝る前も騒音が起こり、昼間に話したことが頭の中でリフレインされて、寝つきが悪かったが、睡眠導入剤を少し飲んで、別のなんてことないことを考えるといつの間にか寝ていた。
自分の感情が暴走して、コントロールできない事は滅多にないが、身近な人に当たることはある。
症状を楽に抑えたいと思うこともある。二十歳過ぎくらいから、私の中の大変な私に気付いて、自分を飼っている事がしんどいと思うこともあったが、ここ、数年間は、自分の特性に気付き、勉強する事で自分を管理出来るようになってきている。