読書|ハーバードの人生を変える授業
ナマズ(=旦那)の積読を拝借。伝説の授業が本棚に眠っているなんて、もったいない。私がナマズの代わりに授業を受けてきました。
一人ひとりが幸せな日常生活送れるように、というポジティブ心理学に基づくレッスンが、52も詰まっています。大学で履修者が詰め寄った授業を本一冊でぺろっと読めてしまうなんて、すごいなあ。
ただ、知識をインプットした後、行動するかが要だと思うので、私がすぐに実践したものを紹介します。
■感謝ノートを書く
日頃、寝る前に日記を書いているので、そこに感謝ノ