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生きづらさ

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発達障害と生きづらさ
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2022年10月の記事一覧

自責や不安の原因!? 「脳の自動操縦モード」(デフォルト・モード・ネットワーク D…

今回は、最近注目を浴びている脳の機能 デフォルトモードネットワークについて書きました。 誰…

外出中に不安に襲われたときに、簡単に不安を解消する方法

こんにちは。りおです。 今回は、不安障害や不安症、うつなどで苦しむ方に向けて、「外出中に…

マインドフルネス瞑想で、なぜ発達障害(ADHD・ASD)の特性が改善されるのか、当事者…

※ 2023年6月時点で200部以上ご購入いただいています ※ 2023/6/15 加筆しました ※ 瞑想の…

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