アユルベーダの子供の栄養。

最近、離乳食始めた息子です。
アユルベーダでは、歯が生えてきてからが消化力も整いつつあるからとのこと
小児科では感染とか免疫アップのため早くはじめてもいいとのこと。

最近よだれも出てきたし、食べることに興味持ってきてるようなので、
直感ではじめて見ることにした。

スシュルタでは
ksheerada 食事が牛乳のみ、1歳まで
kseerannanda 牛乳と半固形物、1歳から2歳まで
annada 全ての固形物食べる2歳以上

半年ぐらいからはじめは果物のジュ↼スや柔らかい果物与える、徐々に果物や固形物のようです。
アンナプラシャナサンスカ⇀ラがその時期に行われるので、乳歯が生えてくるのが離乳食始めるポイントとなるようです。

鶏肉は離乳食としても善くあげられ、米とギ～、米とヨ-グルト、それぞれ頭脳明晰とか強い感覚器官の効能があるとされています。
文化的に伝統的に伝わっていて、地元にある高価でないもの、簡単に作れるもの、消化に軽く栄養価高いもの。

キチャディや葉っぱの汁物も鉄分があるのでおすすめな栄養分となる。

まだ始まったばかりなので、手間暇も楽しみながら続けていきたいなあ。