淡々と続ける

三脳研で他の研究員さんの自動思考が消えた、右脳回帰という報告があると
こんなにやっているのになぁと
悲しみとか比較がのそのそっと出てくる

あー、出てきたなぁと
ひと呼吸入れる

「わたし」とくっついているのを
ペりぺりと剥がすように
それと距離を取るように
エレコする

無視せず、無関心にならず
ただそっと距離を置く

そして
本体さんや、生命さんが
何かに変容してくれるよう
そっと手放す

それから
自分のお気に入りのアファメーションを唱える

わたしはわたしです
そしてそれで十分です
I’am who I am and that is enough

バシャール

アイムパーフェクト

はせくらみゆきさん

完璧だ、完璧だ
今この瞬間 完璧だ

ネドじゅんさん

結局
なにをどうしたって完璧なのだ
どうしようもなく完璧なのだ

抗う方がしんどいのだ
諦めて楽になろう

そして淡々と
力まずゆるゆると
自分のワークを続けよう

もしかしたら
この体験や経験が
誰かの何かのきっかけになるかも知れない