私が朝活できない理由【ジブンのこと】
私はコーチングプレイスというコーチングスクールに入っています。
講座は終了していますが、スクールではFacebookグループがあり、他のスクール生さんと交流できます。
そこでびっくり、講座が朝5時半からとかのコースがあると知りました。
私が入ったのは昼間のコースだったので難なく参加できましたが、朝5時半なんて無理無理無理。
そういうコースがあるからか、朝から活動するというのがわりと普通で、朝6時からとか5時半からとかのオンラインイベントもちょくちょくあります。
CITTA手帳の青木千草さんは朝5時に起きなさいといつも言っているし、成功している人は朝活をしているというようなことをいろんな人が言うし、私も朝の時間を有効活用したいと早起きを頑張ろうとしていた時期もありました。
今参加しているコーチングプレイス内のゼロ秒思考メモ書きトレーニングのグループ（通称ゼロトレ部）も朝6時から。。（月木以外毎日）
でも無理！毎日はしんどい！
22時に寝ても6時前に起きるのつらい…。
7時間は寝ている計算なのだから起きれるはず、と思うのですが、起きれない…。
きっと私はロングスリーパーなんだろうな、と思っていました。
そして先日ゼロトレ部の中で「クロノタイプ診断」というのが話題になり、やってみました。
すると見事に（?）昼型のクマタイプ！
睡眠は7時まで、8時間が理想、
一番活発に活動できる時間は10〜12時と。
やっぱりー！！
だから朝早く起きれてもぼーっとしちゃうんだなあ。
わかってとても納得しました。
クマタイプは昼食後眠くなるので昼寝も必要らしいです。
そして夜も眠くなります。
1日のサイクルと体のサイクルが合っているので一番社会に適合するタイプらしい。
それはたしかに。
クマなのに朝6時からちゃんと毎回参加されてる方もいてほんと尊敬なのですが、私が朝活するには相当頑張らないと無理っぽいです。
だから諦めよう！うん。笑
まーあまり無理せずできる範囲でやろうと思います。
そしたら昼間の時間を最大限に活用したいなあ。
ちなみに毎朝4時から朝活？している夫もクマでした。
クマの人は基本的に温厚らしいけど全然そんなことないし、うん？この診断合ってる？笑
居場所活動で子どもたちへ配る飲み物やおやつの材料を買わせていただきます！