ストレス上手く利用して作業効率を高める

多少のストレスがある時の方が作業が捗った利した経験はありませんか？？

今回はストレスと作業効率の関係性についてお話します。

ヤーキーズ･ドットソンの法則

とは？
↓
大きすぎず小さすぎない適度なストレスの時、人は最適なパフォーマンスを発揮出来るという法則のこと。

縦軸がパフォーマンス 横軸がストレスです。

このように、パフォーマンスとストレスは逆Ｕ字型で表示できます。

簡単な作業をする際は比較的ストレスは大きくした方が作業効率は高まります。

逆に小さいストレス･大きすぎるストレスは作業効率を下げてしまいます。

より良いパフォーマンスが出来るよう、ストレスを上手く利用しましょう。

勉強している時こんな経験はありませんか？

･さっきまで覚えていたのに☹️
･あと少しでできそうなのに🤔
･これ勉強したはずなのに、なんだっけ？

こんな時ありませんか？

じつは人間の脳は1度勉強したことを
1時間後→56%
1日後→75%😫

忘れてしまうことが研究からわかっています。