こんにちは😊 大阪と神戸でパーソナルトレーナーをしているRINAです♪ ここでは私の食事＆運動内容の記録と、体についての座学を発信していきます📣 座学では、基礎中の基礎から豆知識、マニアックな内容など幅開くお伝えします♪ 少しでも皆さんのプラスになれると嬉しいです🥰