「have toはがし」をしたら脳内ひろゆきが大量発生した話

約半年前の私のnote記事にも書いた「思い込み」とか「have to」について、具体的に何をしていたのかの備忘録。 かつての私と同じように自分のこだわりに首を絞められている人に、ちょっとでも参考になったらいいな、と思う。 そもそもhave toとは「しなければならない」と勝手に思い込んで、全く柔軟ではない状態のこと。よく言えば「信念」。 これがあることで、自分のやりたいことやそれに対して最初の一歩を踏み出す妨げにもなる。 それに私の場合、自己肯定ができない理由の一つにこ