倒立のコツ！！

　今日はブレイクダンスの基礎倒立について投稿します。
　
　自慢ではないですが、私は倒立静止を１分間出来ます！！そこで私が行なっている上で、意識していることを教えます。倒立は当たり前ですが、壁倒立ができないと行うことは難しいです。その上で重要なコツは
　
　ノビをする様に肩を上げて、肩甲骨を伸ばして行うことでです。

　倒立は体の姿勢が足から腕までまっすぐになっていることが大切です。肩甲骨を伸ばさないと、腕と上半身に角度が出て静止することが難しくなります。逆に姿勢が真っ直ぐいれば、そこまで筋力を必要としません。
　
　練習として壁倒立で肩を上げて行うことがあります。これは筋力が付くし、姿勢も学ぶことが出来るのでいいですよ！！