ロードバイク2023年まとめ

　こんにちは、リッキーです。
今回は1年間トレーニングを続けた進歩をまとめようと考え記事を起こしました。
1サンプルとして見ていただければ幸いです。

1.一週間の練習メニュー

月曜　SST(med)
火曜　休み
水曜　猫狭間の会(zwiftレース)
木曜　SST(med)
金曜　休み
土曜　ヤビツ1本〜2本
日曜　休み

2.結果

SST(2022年末)230W-255W 体重55kg
↓
SST(現在)245W-275W 体重53kg
ヤビツ峠
昨年ベスト30分40秒(単独)
↓
今年ベスト27分42秒(集団)
大会
富士ヒルクライム　1時間6分31秒
八方ヶ原ヒルクライム　年別12位
蔵王坊平ヒルクライム　年別1位
箱根ヒルクライム　キャラヒル4位
城山湖めたつごヒルクライム　総合4位
　　　　　　　　　　　　　　チームTT1位

3.まとめ

一緒にヤビツ峠を登ってくれた皆様、
そしてSSTのおかげでとても成長出来た一年だと思います！
みんな、SSTやろう！！