PFCバランスと3分間腹筋で、贅肉を減らす

3月末ぐらいから始めた、会社帰り一駅歩くトレーニングで、贅肉を減らそうとしてたんですが、

思ったより減りませんでした。

しかも、最近は歩きすぎて、ちゃんと寝てても疲れが取れないなんてことになって来ちゃいまして。

一駅歩くのは、ほどほどにしようと思います。

土日は、一万歩歩くっていう目標だけ掲げて歩こうかな、と思ってます。

そんな中、YouTubeで【みおの女子トレ部】なるチャンネルを見つ