笑うことで・・

患者さんのAさんは、今日はいつもより元気がなく硬い表情で過ごされていました。そこで、Aさんに話を聴いてみたら、どうやら、電話で家族と口論になったそうです。

「もう、いいことなんてないです」とAさんは悲観的になっていたので、わたしは一緒に笑いヨガをしてみました。

初めはAさんもしんみりしていましたが、作り笑いからはじめていくうちに、自然な笑顔になって、たくさん笑っていました。

終わったときには「ありがとうございました。楽しかった～　スッキリしました。家族には また今度電話してみます」と喜んでいました。

Aさんは何かを我慢していたのだと思います。怒りかもしれないし・・悲しみや不安なのかもしれません。

抑圧していた感情を笑うことで発散できたことで、家族に対して落ち着いた気持ちになれたのかもしれません。

笑いヨガは、楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

気持ちが楽になるヒントになれたらと思います。