ひとりで笑うこと

わたしは一昨年に、笑いヨガリーダーになりました。それから笑いヨガにハマっています。

笑いヨガを始めてから2年が経ち、わたしが変わったことは、人前で笑うことが増えたこともありますが、それよりも、自分一人のときに笑うことが、圧倒的に増えたことです。

朝に目が覚めて、1分以内には笑います。
トイレでも笑います。
顔を洗いながら笑います。
歯磨きしながら笑います。
車の運転しながらも笑います。
職場ではケアの合間に、マスクの下で無声で笑います。
お風呂でも笑います。
寝る前に布団の中で笑います。

それだけ、笑うことが増えると、イライラすることが減りました。

周りからは表情が柔らかくなったと言われます。

今は意識をして笑っていますが、いつかは 呼吸みたいに意識をしなくても、笑えるようになるのかもしれません。

その時に わたしがどのように変われるのかが 楽しみです。