コロナ禍で体験したストレスも様々…　 ～ あとほーむカフェ大分で初めての体験 ♬～

【第14回あとほーむカフェ大分】

セルフケア（自分づくり）支援の専門家🍀
医療コミュニケーターの
藤咲里花です♪

先週の日曜日に開催された
第14回あとほーむカフェ大分へ
参加しました！

テーマは…
『コロナ禍とストレスマネジメント』

今この投稿を読んでくださっている
あなたは…

コロナ禍で感じたストレスは
どのようなことがありましたか？

そして
あなたのストレスの対処法は？

というような話し合いを
参加者全員でしながら

今回のゲストスピーカー
大分大学名誉教授
中野重行 先生のお話を伺うなかで

☘ストレスを理解する

☘ストレスのマネジメントについて考える

ということを共有する時間でした。

まさに人それぞれの
捉え方、感じ方、反応の仕方があることを
改めて感じました。

そしてだからこそ
*自分のことを自分がよく理解する
*自分なりの整える術

大切にしたいな～と思いました。

そうすることで、これからも

避けられないストレスにも
しなやかに適応しながら
生き延びて行く❕

そう誓った時間でもありました。

オンライン開催でしたが
会場での開催と同じように
各グループに分かれての話し合いができる
ブレイクアウトルームをはじめて体験しました♪

全国各地からのご参加でしたが
オンライン開催でも
同じ時を共有しながら

主催者・ゲストスピーカー・参加者
全員のつながりを感じられる
素敵なイベントした☆

あとほーむカフェ大分

私がゲストスピーカーとして
登壇させていただいたのは
2019年の第3回だったのですが

コロナで開催できない時期もありながら
14回目を迎えるとはすごいですよね！

この会は…
一般市民、医療者従事者、医療系学生が
同じテーマを同じテーブルで話し合うコミニュケーションの場

大切にしている特徴として…
・人間関係が対等である
・自由参加である
・多様な人に出会える
・参加者が主役である
・言いたいことが言える
・オープンである

だからこそ、このカフェでは
つながりを感じられるのだと思いました。

次回は『認知症』をテーマに
令和4年2月27日（日）開催の予定です。


今回も最後までご覧になっていただき
ありがとうございました💐