【ローカロリーな食生活の日】＃6 きょうのはなし

今日6/6は、ローカロリーな食生活の日だそうです。

今日お誕生日の方、おめでとうございます。

最近、ダイエットとまではいかないですが、ちょっとだけ自分の食生活を気にしています。

ロカボというものを少し調べて、糖質を減らそうとしてみたり、
間食はナッツやカカオの配合量が多いチョコレートを食べたり。

まったく気にせずに、食べたいものを食べたいだけ食べることも幸せなので、
心の健康を重視するならそれでもいいですが、
体のことも考えるとおいしくやさしく健康なものを摂りたいです。

今日も読んでいただきありがとうございます。
まずは間食で何をどれだけ食べたのか記録するだけでも効果的ではないでしょうか。