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  【お年玉企画】Welcome to 2024新年の瞑想とサンカルパ

  毎年恒例WS！！テレビを見て、ゆっくりご飯を食べて、大切な人たちとゆっくり食事をする時間。そんなリラックスタイムって実は自分と向き合う絶好の機会だったりもします。普段の慌ただしさから一歩引いたとき、いつもは思ってもみない発想が湧くのもまた事実。ならばその機会を利用して１年のスタートダッシュを切るための目標（サンカルパ）を作ってみませんか？今回ははじめに瞑想をして、すこし心を落ち着けた後に自分自身が２０２4年で向かう方向性を決めていくWSです。みなさんをどんどん引き出していきますので、ぜひどんどん考えを書き落としながら自分がワクワクしてしっくり来る目標と行動計画を考えてみませんか？瞑想の後に取り組むといつもの自分の常識をどんどん超えてきちゃうよ♪みなさまと新年早々ZOOMでお会いできるのを楽しみにしています＾＾▷詳細◁日時　1/1　10:30〜11:30（ZOOMは12時00分までつなぐ予定です。その後お話したい方などはゆるくつなぎましょう♪）内容　ゆる〜いお話、瞑想、サンカルパ決め開催場所　ZOOM（オンライン）持ち物　紙、ペン、できるだけ自分が集中できる空間※申込み後GmailにてZOOMのログインIDを送ります。(開催日前日午後予定)当日になっても連絡がない場合はお気軽にお問い合わせください。また携帯電話でログインの際はアプリのダウンロードが必要になります。Gmailの受け取り設定は各人お願いいたします♪※１/３まで録画見れます！
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  ヨガニードラ音声(short)

  ※この商品はPCにてダウンロードしてください！【眠りのヨガ】とも言われるyoganidra(ヨガニードラ)の音声ショートver約10分間の音声です。仰向けに寝転がるもしくは椅子に座って楽で快適な姿勢をとった状態で音声を聞いてください。またお仕事の休憩中や家事の合間などに聞いていただくのにもちょうどいい長さかと思います。またこの音声はリラックス音声です。車やバイク、自転車のの運転中に聞くのはお控えください。またすべての人に効果があるわけではありませんので、ご理解をお願いいたします。おすすめの聞き方・仰向けでリラックス・ソファなどでリラックス・新幹線や飛行機の移動時おすすめの方・睡眠不足の方・寝起きや寝付きが悪い方・寝ても体の疲れが取れない方・なんだかからだも頭もすっきりしない方・慢性的に疲労を感じている方・最近なんだかもやもやする方・リラックスしたい方・ヨーガニードラに興味のある方　　　etc...
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  ヨガニードラ音声(long)

  ※この音声はPCにてダウンロードをしてください！【眠りのヨガ】とも言われるyoganidra(ヨガニードラ)の音声ロングver約２０分間の音声です。仰向けに寝転がるもしくは椅子に座って楽で快適な姿勢をとった状態で音声を聞いてください。またこの音声はリラックス音声です。車やバイク、自転車のの運転中に聞くのはお控えください。またすべての人に効果があるわけではありませんのでご理解をお願いいたします。おすすめの聞き方・仰向けでリラックス・ソファなどでリラックス・新幹線や飛行機の移動時おすすめの方・睡眠不足の方・寝起きや寝付きが悪い方・寝ても体の疲れが取れない方・なんだかからだも頭もすっきりしない方・慢性的に疲労を感じている方・最近なんだかもやもやする方・リラックスしたい方・ヨーガニードラに興味のある方　　　etc...