サプリを増やしてみた。

1)今飲んでるサプリ

①亜鉛&マカ(ファンケル)
亜鉛15.0mg、マカエキス末50mg
②葉酸&鉄(ファンケル)
葉酸480ug、鉄8.0mg

2)増やすサプリ

ヘム鉄(DHC)
ヘム鉄500mg

先日、妊活整体というものに行った。
そこで、顔色とか足の裏の色から、鉄が足りてないと言われた。
確かに言われてみたら、ずっと貧血っぽい気もする。

普通の鉄分より、ヘム鉄の方が吸収がいいみたいなので、これから飲んでみようと思う。

明日は病院。卵、育ってるといいなぁ・・・。

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