ダイエット月報🐧2023年12月🐧

体重
前月より+0.9kg。
今月運動してません！！だから増えました✌️🥺✌️

運動記録
0回！！
さすがにこれは…🥺
運動できるような生活パターンを構築しなきゃいけないんだろうな…
ダイエットって生活の仕方から変えなきゃいけないんだなぁ

食事
ナッシュ＋電子レンジ調理で食生活はほぼ確定かな。
ストレス解消に菓子パンとか買っちゃうのは注意したいところ。

来月のこと
生活そのものを整えなきゃいけないって前回のこの部分にも書いてる！！
今度こそやります！