どんな気持ちも受け入れる

本当に私は面倒くさがりで
時々全てを投げ出したくなる

そんな時こそ成長のチャンス✨

そんな時は作業中なら
少し手を止め
その気持ち居る所に手を当てる

私の場合
大概胸か頬
そこに手を当て
その気持ちを聴く
『そうだね』
『面倒臭いね』ととりあえず話を聴いて
その感情を味わう

そうすると
その気持ちが落ち着いてくる

こうゆう時に
他の事をやっていると
その気持ちは増大して
また
来る

だからやれる時にそうするとこで

その気持ちとさよなら出来る✨

また来る時もあるけど
増大はしていないから

小さいうちに
向き合う

ポジティブな気持ちも

ネガティブな気持ちも

同じように扱う

そうすると

自分を受け入れられる