初心者向けダイエットガイド（その2）

こんばんは。ワイマニです。 私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 毎日本当に暑いですね、、、。 うちのジムは節約の為か、昼間にクーラーを付けてないんですよね。 死と隣り合わせを感じながらトレーニングをするというのも、若干意味が分からないので、ジムの変更を本格的に検討中です。 さて、前回の記事では、基本的なダイエットの枠組みについてお話しをしました。 今回は、その続きとして、カロリーの調整と摂取栄養の内容についてお話しをし