誰もが弱い意志力を確実に高める方法

みなさんは意志は強い方でしょうか。おそらくほとんどの人が自分は意志は強い方だと思っていないのではないでしょうか。実は意志力というものはトレーニング次第で高めることができるのです。その方法を伝えていこうと思います。

○まず意志力とは何なのか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一言でいうならば意志力とは「自分をコントロールする力。誘惑に負けず必要な事をやり抜く力」と言えます。物事を成し遂げようとすることは楽しいことばかりではありません。難しい、嫌なことは避けては通れません。例えばダイエットを思い浮かべてみましょう。ダイエットにチャレンジしたことのある人は多いのではないのではないでしょうか。ダイエットを続けているとある日甘いものが食べたくなってしまう。。。目の前に美味しそうなケーキがあったとき「食べちゃダメだ」と自分に言い聞かせます。その誘惑は凄まじいものです笑　そこで問われるのが「意志力」というわけです。

○意志力は４つの場面で必要になってくる　　　　　　　　　　　　　　　　　　意志力が必要な場面は大きく４つのカテゴリーとなります。次の４つの場面を乗り切るためには強い「意志力」が求められます。　　　　　　　　　　　　　　　　１　思考のコントロールが必要な際　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忙しさに追われてしまって次から次へとやるべきことが発生しているとき、どうやって今やっている一つのことに集中して考えるか？そんな時に思考のコントロールが必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２　感情のコントロールが必要な際　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな失敗をしてしまって上司から叱られてしまい、落ち込んでいる時には、どう気持ちを切り替えたらいいのか？そんな時に感情のコントロールが必要です。　　３　衝動のコントロールが必要な際　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの貴重な貴重な休みの日にyoutubeやゲームの誘惑を断ち切って衝動をおさえるべきか？そんな時に衝動のコントロールが必要です。　　　　　　　　　　　４　パフォーマンスのコントロールが必要な際　　　　　　　　　　　　　　　　仕事において単調で退屈な仕事を任されたとき、集中力をどう保ちながら仕事をしていけばいいのか？そんな時にパフォーマンスのコントロールが必要です。