Wednesday, April 20

🌷セルフカウンセリング🌷

１、私は何を求めているのか。
（願望の明確化：5つの基本的欲求を元に。）
生存: 3食食べる、自炊をする。
愛・所属：授業を頑張る。
力：SDGsの画像を作る。
自由：自炊をする。
楽しみ：これからの未来にワクワクできるように今何を考えるべきなのか考える！

・私にとって一番大切なものは何か。
→パートナー、インターン一緒にした2人、コミュニティのコアメンバー、コミュニティの先生、社員さん2人、大学の友達4人、中高の友達2人

・私が本当に求めているものは？
→朝のクオリティを上げること。
今日は昨日寝るのが遅くなったので、8時半に起きました。今日は早く寝て明日は早く起きます。

２、その為に「今」何をしているのか。これから何ができるのだろう。
（★時間とお金の使い方を確認！）
→早寝をする。
→昨日、一昨日とお金を使ったので今日は節約をする。
◯これからできること（他にできたこと）
→自炊を頑張る。

３、その行動は私の求めているものを手に入れるのに効果的か。
（主観を絶対視せずに客観的に物事をみることができるようになる）
→効果的。作りたいものを作る。

４、もっとより良い方法を考え出し、実行してみよう。
→SCをもっと早めの時間にする✨

🌷今日の振り返り🌷

今日は初めての英語の授業があったのでとても緊張しました。かなりハイレベルな授業なので今後が不安ですが、自信をつけられるようにしっかり英語学びます。頑張ります。