更年期を自分らしく、楽しく過ごす

更年期は、閉経前５年、閉経後５年の10年間のことを指します。
おおよそ年齢では45～55歳くらいに当たります。

しかし、最近では女性だけに限らず、男性にも更年期の症状が出ることが知られています。

更年期はホルモン分泌の減少することで、「ココロ」と「カラダ」に変調が生じる期間に当たります。

この変調の代表的なものに"ホットフラッシュ"がありますが、変調の症状の現れ方には個人差があります。

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