ホットフラッシュとは？原因と対策

1. ホットフラッシュの概要

ホットフラッシュは、突然の熱感や発汗を伴う症状で、主に女性の更年期に見られます。

顔や首、胸にかけての部分が急に熱くなり、汗をかくことがあります。

ホットフラッシュは数秒から数分続くことが多く、日常生活に影響を与えることがあります。

2. ホットフラッシュの原因

ホットフラッシュは、エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンの急激な変化によって引き起こされます。

更年期に入ると、卵巣の機能が低下し、ホルモンのバランスが崩れます。

これが体温調節の中枢である視床下部に影響を与え、ホットフラッシュが発生します。

3. ホットフラッシュの症状

• 突然の熱感: 顔や首、胸にかけて急に熱くなる。

• 発汗: 特に夜間に多い。寝汗をかくことも。

• 心拍数の増加: 心臓がドキドキする感じがする。

• 寒気: 熱感の後に寒気を感じることがある。

• 不快感: 短期間で複数回発生することもあり、日常生活に支障をきたすことがある。