小浜トレーニング。

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】
・アップ
ジョグ、体操

・ランニング
・コースジョグ

【自主トレ】
・push-up15回×３セット+20回
・V字腹筋15回×３セット

【感想】
今日はみんなでコースの下見や実際自分が走るコースをジョグしました。自分が走るコースはずっと海沿いだったので走るのが気持ちよかったです。本番も気持ち良く走れたらなと思います。

【今を頑張る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】