【 顎の弛み取る舌トレーニング方法 】舌の正しい使い方

鼻呼吸から口呼吸になっている人は舌の位置が下がり喉が開きっぱなしになります。

正しい舌の位置でないと喉側の筋肉は弛んできますので、舌の位置を戻しながら舌トレーニングをしていきましょう。

✔︎ 普段は上顎にくっつける

これだけでも全く違います

✔︎ 舌の位置を前歯から喉側にゆっくり動かし押し付ける１０回

中目黒整体レメディオ　なおす　＞＞