【 額を狭くする方法 】 自分で狭くする頭皮マッサージやり方
表情筋が弱く、頭皮側の筋肉が緊張したり凝っていると額が伸びて広がってきます。元々の方も頭皮側を
柔らかくしていけば額は狭くなっていきますね。
①つむじ側→頭頂部→前頭部 の順に３０秒づつほぐしましょう
指で強めか、ボールペンの後ろや頭皮マッサージ器など使ってみてください。
②生え際の下１センチに指を押し当て３０秒づつほぐしましょう。位置は額が広い伸びている場所を順々にほぐしてください
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表情筋が弱く、頭皮側の筋肉が緊張したり凝っていると額が伸びて広がってきます。元々の方も頭皮側を
柔らかくしていけば額は狭くなっていきますね。
①つむじ側→頭頂部→前頭部 の順に３０秒づつほぐしましょう
指で強めか、ボールペンの後ろや頭皮マッサージ器など使ってみてください。
②生え際の下１センチに指を押し当て３０秒づつほぐしましょう。位置は額が広い伸びている場所を順々にほぐしてください
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