レッスンスケジュール

【7月のフォーカスポイント】

お尻のお次は「腹筋フォーカス♪」
体幹を鍛えて、お腹周りをスリム化、腰痛緩和を目指しましょ♪
体幹意識で太陽礼拝にチャレンジ٩( ᐛ )و

毎回「肩首コリ緩和」「腹筋強化（背筋ほぐし）」「骨盤調整」も取り入れ姿勢改善を目指します°˖✧