042　続・私のグリーフワーク「集中内観」

葬儀などの直後の忙しさや混乱が落ち着くと、日常が戻ってきますが、自分のグリーフワークとして、そしてグリーフケアの学びを深めるために意識的に取り組んだことがありました。第42回のエピソードでは、恐る恐るトライした「集中内観」の体験、そこからの気づきについてお話をしています。

集中内観

集中内観では、1週間、スマホなど一切の情報を遮断して、1日15時間を内観法と呼ばれる手順に沿って、自分と身近な人との関係において自分はこれまでどういう態度や行動をとってきたか、相手の立場に立って３つのポイントに絞って客観的に見ていきます。

詳しくは、瞑想の森内観研修所のホームページをぜひご覧ください。

内観法.com　瞑想の森内観研修所

教えてください

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ポッドキャスト『ナミダの種まき』

ポッドキャスト番組『ナミダの種まき - グリーフケアの学びと私』は、大切な人やものをなくす悲しみに、そっと寄り添うグリーフケアの学びをシェアしていく番組です。

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