1回のレッスンの変化

1回のレッスン後の効果です✨

筋トレ後にヨガを行うことにより筋肉が温まってるのでよりヨガの伸びを感じやすいです✨

姿勢は心とも親密に繋がってるので落ち込んでると猫背になって目線もふさぎがち。

逆に元気な時は目線も上がって胸もドーンっと張っている🕊

体は本当に正直✨