激アツ30km

今日は暑かったな〜

暑くなる前に〜ゆーて9時スタートで30kmしたけど後半とにかく暑くて何杯も水かぶった

乾燥も凄くて飲んでも飲んでも干物状態でした🐟

3'50"/kで15km3'40"で15km
の設定やったけど後半はもう少しペースアップ
できてトータル１時間51分12秒

猛暑＋強風+１ヶ月ぶりの距離走
の中では上出来。欲を言えばラスト1kmもう少しタイムを追っていきたかった。

めっちゃ日焼けしたから
パックして早めに寝よ〜