身体活動量は量だけではなく質を考えるべき

普段身体活動量というと、どうしても歩数などの量に目が行きがちです。

しかし、早く歩いてもゆっくり歩いても、30分で1000歩歩いても10分で1000歩あるいても歩数は同じです。

果たしてそれで本当に良いのでしょうか？

そんな中で興味深い論文を見つけました、量ではなく質に着目しています、その論文を交えて身体活動について記事にしました。

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