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健康法－マインド

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本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、私のマインド(人生哲学)についてご紹介しています。 明るく、楽しく、元気に過ごそう☺︎
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𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

★ ポ テ ン シ ャ ル ★~人やモノに潜在能力や成長する可能性がある~

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「ポテンシャル」 「〇〇さんはポテンシャルが高くて前向きだ」といったように、「ポテンシャル」というワードを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ 私もよく「ポテンシャルが高いから頑張れ」「ポテンシャルが

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

自 己 効 力 感 を 高 め る 方法10種類!!

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自己効力感の高め方」 前回、自己効力感についてご紹介しました。 「大丈夫、自分ならできる」という自分への肯定的な認知が自己効力感です。 自己効力感が高い人は挑戦心にあふれ、困難を乗り越えながら成功体験を積み重

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

幸 せ な 人 の 特 徴 と、幸 せ に な る コ ツ 10 選 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「幸せな人の特徴」 私はよく幸せそうだねと言われます。 確かに笑いのツボが浅く、ゲラで、楽しいこと、面白いことが大好き！なので、そう思われるのかもしれません。 しかし、物心がついた頃からずっと幸せだったのか？と

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【自分の殻を破る】 5つのポイント。《フルモデルチェンジ!!》

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「殻を破る」 私は学生時代によく「自分の殻を破れ」と言われてきました。 尊敬する恩師の方に言われていたのですが、私はこの表現が好きです。 「限界を突破しろ」「生まれ変わるぐらいの気持ちでやってみ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

自分ならやればできる！自己効力感とは？？

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自己効力感」 自己効力感（じここうりょくかん）という言葉はご存知でしょうか？ 自己効力感が高い人は、困難に立ち向かってチャレンジし、現状を打破しようという意欲的な心理になります。 自己効力感が高いとポジティブ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

「命を繋ぐ」祖母のお誕生日~おばあちゃんから学んだこと。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「祖母のお誕生日」 今日はお婆ちゃんの誕生日です。 10日前はお爺ちゃんの誕生日だったのですが、3年前にあの世へ逝ってしまったので、お婆ちゃんに電話でおめでとうを伝えました。 今回は、電話で話したこと、教えや教

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)