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健康法－自然

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本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。
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𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#ライフスタイル

自然に身を任せるという本質。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自然に身を任せる」 物事がうまくいかないときと、驚くほどスムーズにいくとき、このふたつの違いは、何だと思いますか？ その答えが「自然の流れ」です。 私は、ヨガで自然の流れに身を任せることに気づいた時、とても衝

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

観葉植物の健康効果とオススメの10選。

こんにちは、健康生活アドバイザーのりかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「観葉植物」 花や植物を屋内に飾っている人はたくさんいますが、健康にとっても素晴らしい効果があることをご存知ですか？ コロナの影響でおうち時間が増えたいま、アウトドア派の私はお家のお掃除をい

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

山 か ら 学 ぶ こ と 。 〜名言集〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「山から学ぶ」 皆さんは、山が好きですか？ 私は神戸育ちということもあり、実家のすぐ側には山があり、毎日山を見て育ちました。 海も大好きですが、山も大好きです。 高校生の頃から、登山家の人の日

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

夜景を見る健康効果と、おすすめ名古屋展望台⭐︎

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。 今日の健康法・美容法「夜景を見る」 昨日のホテルの部屋(最上階で36階)からの夜景に感動していました。 実家も山手なので100万ドルの夜景がとても美しいのです。 久しぶりに夜景を見ながら部屋で過ごしました。 キラキラした美しさや、ロマンチックな感じ‥思い出に浸ったり、やる気が湧いてきたりしました。

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【自然】がもたらす素晴らしい健康効果。

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。 今日の健康法・美容「自然」 今日は、公園で撮影しました。 ほぼ毎日のように公園を散歩したり、通り抜けたり、自然を感じる時間をとるように意識しています。 実家が神戸という事もあり、幼少期から山や海が近くにあったので自然をいっぱいに感じながら過ごしました。 都心はビルが多く公園に行かないと緑が少ないですよね。 な

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サボテンを部屋に飾る人が多い理由

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。 今日の健康法・美容法「サボテンのある暮らし」 皆さんのお家にはサボテンがありますか？ （花のある暮らし）については、以前紹介しましたが、今回はサボテンについてお話ししたいと思います。 私は、サボテン→観葉植物→花のような順番でお家の中をアップデートしていきました（笑） もちろん、お部屋に花を飾るのも

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