健康法－自然

本

心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。

運営しているクリエイター: 𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#美容と健康

風鈴の音による癒しや、風鈴の由来を徹底解説！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「風鈴」夏を涼しくする風鈴。風鈴といえば、昔からある夏の風物詩。お家で心地よくゆったりとした時間を過ごすためにも、人生で初めて風鈴を購入しました。数年前、街中で風鈴のアートが飾られていて、とても癒され

日焼け対策アイテムや、アフターケアをご紹介します！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「日焼け対策」今日は今年初めて日傘を使いました。夏本番、紫外線の量も一気に増える時期になりましたね！皆さんは日焼け対策をしていますか？日焼けはできるだけ避けたいものですが、日中、外に出る機会もあります

【夏バテ予防】夏バテ対策になる食べ物や栄養素。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。今日の健康法・美容法「夏バテ」夏場になると、「なんとなく体調がすぐれない」「食欲が落ちる」「体がだるい」などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか。気温や湿度が高くなる夏場は、どうしても体調を崩しがちです。夏バテ予防は、

「動物に癒される」という健康法【絶大】🐘🦍

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。今日の健康法・美容「動物を見る」今日は久しぶりに動物園へ行きました^^ 日本全国にはさまざまな動物園があり、休日のレジャーとして不動の人気がありますよね！皆さんは最近いつ動物を見ましたか？地球にはたくさんの動物がいますよね。それを知ってもらうことが動物園の役目。「レクリエーション」「教育」「野生